~ロコモ チャレンジ!推進協議会2018.1~
ロコモにはいろいろなレベルがあり、それはどれくらい歩けるかによってわかります。十分に歩ける人と、よく歩けない人では、ロコトレのやり方も違います。自分に合った安全な方法で、まず「片脚立ち」と「スクワ
ット」を始めましょう。
https://locomo-joa.jp/check/locotre/

 

■長谷部式健康会・・・健康法にはコツがある!
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