健康会ニュース
睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物
2025年4月22日 健康医学ニュース
～ヨガジャーナル2025.4.14～1.糖分の多い加工食品や甘いスナック菓子（ポテトチップスやドーナッツなど）は、血糖値が急上昇・急下降してしまいます。血糖値の変動は夜間の目覚めを増やしてしまい、睡眠を妨げる原因となりま …
バターを植物油に置き換えると死亡リスクは低下する
2025年4月22日 健康医学ニュース
～ヘルスデーニュース2025.4.14～バターの摂取量が多い人は少ない人に比べて早期死亡リスクが高いが、オリーブ油のような植物性の油を主に使っている人は早期死亡リスクが低いことが明らかになった（米ブリガム・アンド・ウイメ …
中国・西南地域のダイ族伝統医学、人気の観光資源に
2025年4月16日 健康医学ニュース
～AFP通信～中国雲南省西双版納（シーサンパンナ）ダイ族自治州では2024年、68万人を超える旅行者や短期滞在者を受け入れた。人々が同地にやって来る理由は、温暖な気候や魅力的な自然風景はもちろんだが、古くから伝わる治療法 …
痩せたい4,50代におすすめ！痩せる「豆腐」の食べ方
2025年4月16日 健康医学ニュース
～ヨガジャーナル～豆腐がダイエットにいいからといって、食べ過ぎはよくありません。ダイエット中はほかの食材を取り入れながら、バランスよくさまざまな栄養を摂ることが大切です。また、豆腐には「にがり」が入っており、にがりの摂り …
第67号 まもる身体、つくる健康
2025年4月12日 健康会だより
長谷部式健康会は『自分の健康は自分の努力で』をスローガンに健康普及活動をしている会です。健康は人生最高の宝です。世界人類の健康と平和に奉仕しましょう。 ■長谷部式健康会・・・健康法にはコツがある！since1979 ―― …
