がん難病も怖くない 健康とは自分の努力で 体質別全身温熱療法で健康を取り戻す テレビや雑誌でも効果実証された長谷部式排毒健康法を紹介 悪病退散 病気のすみつけないからだづくりを目指します
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座りすぎ、認知症リスクを高める?動いていても油断できないという研究結果

~SPOTVニュース2025~米『Alzheimer’s & Dementia』誌に掲載された報告によると、身体活動の多さに関係なく、座っている時間が長いだけで認知機能が低下するリスクが上がるという。アルツハイマ …

痩せる朝ごはん、納豆に足すだけでもっと腸がととのう食材

~ヨガジャーナル~納豆は腸活のサポートが期待できる食品です。特に注目したいのは「食物繊維」と「納豆菌」の働きです。白菜は、実は腸をととのえるのにぴったりの野菜であり、納豆との組み合わせも良いです。納豆を食べるのであれば、 …

「超加工食品」の多い食事、うつや認知症の割合が高かった~ナショナルジオグラフィック~

超加工食品を多く含む食事では、うつ病のリスクが44%、不安障害のリスクが48%高かった。別の研究では、1万775人のブラジルでの追跡調査により、総カロリーの20%超を超加工食品から摂取する人は、それ以下の人に比べて全般的 …

激辛チップスでなぜ死亡したのか?~ケアネットニュース~

SNSで激辛チップスを食べる様子を投稿した10代の少年が、食べた直後に死亡するという悲劇がありました。報告書によれば、彼は大量のカプサイシン摂取後に心停止に陥り、心臓が肥大していたとされています。急性に心肥大を起こすのは …

毎日コーヒーやお茶を飲む人は「首から上のがん」リスクが少ない~ギガザイン2025.1.12~

アメリカ・ユタ大学ハンツマンがん研究所の研究チームによると、頭頸部がんは世界で7番目に多いがんで、2020年だけで約74万5000人の新規患者と36万4000人の死者が報告されている。カフェイン入りコーヒーを1日4杯以上 …

「砂糖入りの甘い飲料」を多飲者は口腔がんになりやすい!?~ギガザイン~

口腔がんの主要なリスク因子としては喫煙やかみタバコ、大量の飲酒、ヒトパピローマウイルス(HPV)といったものが挙げられています。しかし、近年は世界的に喫煙率が下がっているにもかかわらず、口腔がんの症例は日本やイギリス、ア …

1週間に2回以上食べればOK!世界中で認知症予防の効果

~毎日が発見ネット~山根一彦さん著書『OK食材、NG食材もズバリ!認知症を防ぐ最高の食べ方』(KADOKAWA)で伝授しているのは、認知症の最新情報や、認知症を予防、改善するための食材や食べ方です。今回はその中からご紹介 …

「足がつる!」を食事で予防。特にとりたい2つの栄養素

~ゆうゆうtime~毎日の食事の中で、カルシウムとマグネシウムを2:1~3:1の割合でとることを目標にしてみてください。特に、こむら返りを起こしやすい高齢者や妊婦の方は、マグネシウムを積極的にとるようにしましょう。スルメ …

睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物

~ヨガジャーナル2025.4.14~1.糖分の多い加工食品や甘いスナック菓子(ポテトチップスやドーナッツなど)は、血糖値が急上昇・急下降してしまいます。血糖値の変動は夜間の目覚めを増やしてしまい、睡眠を妨げる原因となりま …

バターを植物油に置き換えると死亡リスクは低下する

~ヘルスデーニュース2025.4.14~バターの摂取量が多い人は少ない人に比べて早期死亡リスクが高いが、オリーブ油のような植物性の油を主に使っている人は早期死亡リスクが低いことが明らかになった(米ブリガム・アンド・ウイメ …

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