健康会ニュース
1週間に2回以上食べればOK！世界中で認知症予防の効果
2025年4月29日 健康医学ニュース
～毎日が発見ネット～山根一彦さん著書『OK食材、NG食材もズバリ！認知症を防ぐ最高の食べ方』（KADOKAWA）で伝授しているのは、認知症の最新情報や、認知症を予防、改善するための食材や食べ方です。今回はその中からご紹介 …
「足がつる！」を食事で予防。特にとりたい2つの栄養素
2025年4月29日 健康医学ニュース
～ゆうゆうtime～毎日の食事の中で、カルシウムとマグネシウムを２：１～３：１の割合でとることを目標にしてみてください。特に、こむら返りを起こしやすい高齢者や妊婦の方は、マグネシウムを積極的にとるようにしましょう。スルメ …
睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物
2025年4月22日 健康医学ニュース
～ヨガジャーナル2025.4.14～1.糖分の多い加工食品や甘いスナック菓子（ポテトチップスやドーナッツなど）は、血糖値が急上昇・急下降してしまいます。血糖値の変動は夜間の目覚めを増やしてしまい、睡眠を妨げる原因となりま …
バターを植物油に置き換えると死亡リスクは低下する
2025年4月22日 健康医学ニュース
～ヘルスデーニュース2025.4.14～バターの摂取量が多い人は少ない人に比べて早期死亡リスクが高いが、オリーブ油のような植物性の油を主に使っている人は早期死亡リスクが低いことが明らかになった（米ブリガム・アンド・ウイメ …
中国・西南地域のダイ族伝統医学、人気の観光資源に
2025年4月16日 健康医学ニュース
～AFP通信～中国雲南省西双版納（シーサンパンナ）ダイ族自治州では2024年、68万人を超える旅行者や短期滞在者を受け入れた。人々が同地にやって来る理由は、温暖な気候や魅力的な自然風景はもちろんだが、古くから伝わる治療法 …
