~ケアネットニュース2025.1.27~
1日の歩行は、心血管イベントや全死亡リスクを低下させ、保護的に作用することが、近年のエビデンスで報告されている。一般成人における1日の歩数とうつ病との関連を総合的に評価した。横断研究では、1日5,000歩未満と比較し、5,000歩以上でうつ病リスクの有意な減少が認められた。1日の歩数が1,000歩増加することは、うつ病リスク低下と関連していた。
https://www.carenet.com/news/general/carenet/60027

【毎日、努めて歩こう!】

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