～大人の健康生活ガイド2018.10.2～
サッカーが糖尿病を予防するための最適な運動であるという研究が発表された。ふだん運動をしていない高齢の男女でも、サッカーをプレイすることで、身体能力が向上し、骨密度も改善し骨粗鬆症の予防にもつながるという。「サッカーには、運動や心臓の能力を向上させる効果に加えて、骨を丈夫する効果がある。転倒や骨折のリスクを抑えられる」という研究を、デンマークの南デンマーク大学とフェロー諸島大学の共同研究チームが発表した。
http://mhlab.jp/calendar/kenkou-seikatsu/2018/10/015080.php
長谷部式健康会・・・健康法にはコツがある！
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