～ケアネットニュース2020.1.22～
中年期の健康的な生活様式の順守は、主要慢性疾患（がん、心血管疾患、2型糖尿病）のない平均余命を延長することが示された（米国・ハーバード大学）。「非喫煙」「BMI 18.5～24.9」「中強度～高強度（30分/日以上）の身体活動」「適度なアルコール摂取（女性5～15g/日、男性5～30g/日）」「食事の質のスコアが高い」の5個を「低リスク生活様式因子」と定め、50歳時点での糖尿病、心血管疾患、がんのない平均余命は、女性においては低リスク生活様式因子の実践が0個の場合は23.7年であったが、4/5個実践の場合は34.4年であった。男性においては、実践が0個の場合は23.5年であったが、4/5個実践の場合は31.1年であった。
https://www.carenet.com/news/journal/carenet/49379
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