～エッセオンライン2024.11.6～
“奇跡の67歳”と称される天野佳代子さんが、健康と美容のために大切にしているのが「腸内環境」です。腸内環境を整えるために食物繊維と発酵食品を食事に取り入れたところ、お通じも肌の調子も改善。人からほめられるようになったんです」それ以来、腸内環境を整える食事を心がけている天野さんですが、メインは朝食。玄米などをしっかり食べ、夕食は軽くすませることが多いそう。
https://esse-online.jp/articles/-/30348
長谷部式健康会・・・健康法にはコツがある！
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