～ケアネットニュース2020.7.15～
余暇に有酸素運動や筋力強化運動を行っている成人は、これを順守していない集団に比べ、全死因および原因別の死亡リスクが大幅に低いことが明らかとなった（中国・山東大学）。ガイドラインの推奨を満たさなかった運動不足群と比較して、筋力強化運動群が11％、有酸素運動群が29％低く、有酸素運動＋筋力強化運動群では、さらに大きな生存に関する利益が認められ、リスクは40％減少していた。
https://www.carenet.com/news/journal/carenet/50461
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