～magmagニュース2024.1.5～
アメリカにおける研究で、全国規模の健康調査（2000,2015年）の結果を元としています。昼間の勤務で、7～8時間眠る人を標準として、短時間睡眠（5時間以下）、長時間睡眠（9時間以上）、シフト勤務の人で、過去2週間での感冒（風邪）への罹患状況を調べています。結果として、以下の内容が示されました。短時間睡眠の人は44％多く風邪にかかっていました。長時間睡眠の人は20％、シフト勤務の人も20％多く風邪にかかっていました。要約：『短時間・長時間の睡眠、シフト勤務で風邪に罹りやすくなる可能性がある』
https://www.mag2.com/p/news/590313
長谷部式健康会・・・健康法にはコツがある！
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