～ニューズウイークJAPAN 2024.10.23～
約1000匹のマウスを用いて、カロリー制限や断続的断食がもたらす健康長寿効果を比較した（ペンシルベニア大学）。①無制限に食料にアクセスできる、②1週間のうち1日は断食、③同じく2日連続で断食、④摂取カロリーを標準より20％減らす、⑤同40％減らす、の5つ。結果、どの食事法にも一定の寿命延長効果が見られたが、その強弱にはかなりの差があった。体温低下や食物の探索行動、血流や免疫システムの変化など、有害な兆候が認められることもあったという。結論。週に1回前後の断食や20％程度のカロリー制限で寿命が延びる可能性は確かにある。それは動物実験で確かめられたが、人間にも当てはまる保証はない。ちなみに今は、老後の日々をだらだらと延ばすよりも、極上ディナーを楽しみたいと思う人のほうが多いようだ。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2024/10/520716_1.php
長谷部式健康会・・・健康法にはコツがある！
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