～ケアネットニュース2024.3.19～
厚生労働省は身体活動・運動に関する推奨事項や参考情報をまとめた「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」を2024年1月に公表。「健康づくりのための身体活動基準 2013」から10年ぶりの改訂。今回の改訂では、ライフステージごと（成人、こども、高齢者）に身体活動・運動に関する推奨事項をまとめるとともに、「慢性疾患（高血圧、2型糖尿病、脂質異常症、変形性膝関節症）を有する人の身体活動のポイント」「働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント」など個人差を踏まえた推奨事項を示している点が大きな特徴。高齢者の推奨身体活動量を週10メッツから15メッツに変更、成人は1日約8,000歩以上、高齢者は約6,000歩以上を推奨など。
https://www.carenet.com/news/general/carenet/58216
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