～時事通信2023.2.20～
歩くことで得られる長寿効果は、高齢者では１日５０００～７０００歩で頭打ちになるとの調査結果を、早稲田大の渡辺大輝助教らの研究チームがまとめた。１日１時間程度の歩行に該当するが、これが最適な長さという。研究チームは２０１３年、京都府亀岡市の６５歳以上の男女４１６５人を対象に、１日の歩数と死亡リスク増減の関連を調べた。最大約４年間追跡調査し、その間に１１３人が亡くなった。その結果、５０００歩未満の場合、１０００歩増えると死亡リスクが２３％低下した。これは、９～１０カ月の寿命延長に当たるという。ただ、５０００～７０００歩の人ではさらに歩数が増えても効果はなかった。
https://www.jiji.com/jc/article?k=2023022000112
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