健康医学ニュース

アメリカ・ユタ大学ハンツマンがん研究所の研究チームによると、頭頸部がんは世界で7番目に多いがんで、2020年だけで約74万5000人の新規患者と36万4000人の死者が報告されている。カフェイン入りコーヒーを1日4杯以上 …

口腔がんの主要なリスク因子としては喫煙やかみタバコ、大量の飲酒、ヒトパピローマウイルス(HPV)といったものが挙げられています。しかし、近年は世界的に喫煙率が下がっているにもかかわらず、口腔がんの症例は日本やイギリス、ア …

～毎日が発見ネット～山根一彦さん著書『OK食材、NG食材もズバリ！認知症を防ぐ最高の食べ方』（KADOKAWA）で伝授しているのは、認知症の最新情報や、認知症を予防、改善するための食材や食べ方です。今回はその中からご紹介 …

～ゆうゆうtime～毎日の食事の中で、カルシウムとマグネシウムを２：１～３：１の割合でとることを目標にしてみてください。特に、こむら返りを起こしやすい高齢者や妊婦の方は、マグネシウムを積極的にとるようにしましょう。スルメ …

～ヨガジャーナル2025.4.14～1.糖分の多い加工食品や甘いスナック菓子（ポテトチップスやドーナッツなど）は、血糖値が急上昇・急下降してしまいます。血糖値の変動は夜間の目覚めを増やしてしまい、睡眠を妨げる原因となりま …

～ヘルスデーニュース2025.4.14～バターの摂取量が多い人は少ない人に比べて早期死亡リスクが高いが、オリーブ油のような植物性の油を主に使っている人は早期死亡リスクが低いことが明らかになった（米ブリガム・アンド・ウイメ …

～AFP通信～中国雲南省西双版納（シーサンパンナ）ダイ族自治州では2024年、68万人を超える旅行者や短期滞在者を受け入れた。人々が同地にやって来る理由は、温暖な気候や魅力的な自然風景はもちろんだが、古くから伝わる治療法 …

～ヨガジャーナル～豆腐がダイエットにいいからといって、食べ過ぎはよくありません。ダイエット中はほかの食材を取り入れながら、バランスよくさまざまな栄養を摂ることが大切です。また、豆腐には「にがり」が入っており、にがりの摂り …

～ナショナルジオグラフィック～肉を食べないで過ごすと、たとえその期間が数週間、数日、あるいは食事数回分だけだとしても、驚きの変化がもたらされることを示唆している。その効果は、体重の減少や心臓の健康状態の改善から、腸内環境 …

～ナショナルジオグラフィック～米国糖尿病学会は、中程度の強さの運動を週に少なくとも2時間半、高強度の運動ならその半分の時間（1時間15分）行い、そこに週に2回以上の筋力トレーニングを加えることを推奨している。食事の内容を …

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